Cải Thiện Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Em

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể tthiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường. Nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng do cách nuôi con thiếu hiểu biết, chế độ dinh dưỡng và mắc các bệnh lí nhiễm trùng… Vậy bạn cần làm gì để cải thiện suy dinh dưỡng ở trẻ em?

Xác định cấp độ suy dinh dưỡng

Dựa vào tiêu chuẩn về cân nặng/tuổi thì trẻ suy dinh dưỡng được chia thành 3 cấp độ.

  • – Cấp độ 1 (nhẹ nhất): Trọng lượng thực tế của trẻ chỉ chiếm 90% so với tuổi.
  • – Cấp độ 2: Trọng lượng của trẻ chỉ đạt 75% so với tuối.
  • – Cấp độ 3 ( nghiêm trọng nhất): Trẻ chỉ nặng dưới 60% so với tuổi.

Bạn nên đưa con đến bệnh viện hay các trung tâm dinh dưỡng để khám và được tư vấn cách điều trị phù hợp cho con. Lợi ích của việc xác định cấp độ suy dinh dưỡng phát hiện sớm vấn đề sức khỏe và giúp cải thiện suy dinh dưỡng ở trẻ em.

Cách chế biến món ăn

Cải Thiện Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Em

Thực phẩm cần được chế biến cẩn thận cho bé dễ tiêu hóa

Khi chế biến đồ ăn cho trẻ nhỏ, có những nguyên tắc quan trọng để cải thiện suy dinh dưỡng ở trẻ em như: Chú ý cách sơ chế và chế biến của từng loại thực phẩm để tránh làm mất dinh dưỡng. Dầu mỡ và các chất béo có lợi luôn phải có trong bữa ăn để giúp bé dễ hấp thu các vitamin D và E. Đối với trẻ mới tập ăn dặm, thực phẩm cần phải cắt nhuyễn, xay, nấu mềm và đặc vừa vì đường ruột của trẻ còn khá yếu. Nêm gia vừa phải để giúp bé ăn ngon miệng.

Tạo thói quen ăn uống khoa học

Cải Thiện Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Em

Bạn nên cho bé ăn nhiều bữa nhỏ và thay đổi món ăn

Cho bé ăn thành bữa nhỏ trong ngày là cách thứ hai cải thiện suy dinh dưỡng ở trẻ em. Mỗi bữa, bạn nên cho bé ăn lượng vừa hoặc ít thức ăn để bé không bị ngán. Ngoài ra, thay đổi món ăn liên tục giúp bé thích ăn hơn. Việc trang trí món ăn thật đẹp và bắt mắt có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Những loại thực phẩm tốt cho trẻ suy dinh dưỡng

Trong khẩu phần ăn của bé cần có đủ 4 nhóm dinh dưỡng: đường – bột, đạm, chất béo và chất xơ. Đối với những trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là món ăn dinh dưỡng nhất. Trẻ bị suy dinh dưỡng cần bú mẹ đến 24 tháng tuổi kết hợp thêm thực phẩm khác. Đây là mẹo tốt nhất để cải thiện suy dinh dưỡng ở trẻ em.

Cải Thiện Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Em

Khẩu phẩn ăn nên bảo đảm có đủ các chất dinh dưỡng

  • – Nhóm giàu đường – bột có nhiều trong : gạo, bột mì, đường ăn, ngủ cốc và các loại đậu. Đường – bột giúp tạo nguồn năng lượng chủ yếu cho cơ thể.
  • – Nhóm chất đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa…Nhiệm vụ của chất đạm giúp tạo năng lượng, tạo nên tế bào và tăng cường hệ miễn dịch.
  • – Nhóm chất béo giúp hỗ trợ hấp thu các vitamin A, D, K, E trong thực phẩm và bổ sung năng lượng.
  • – Nhóm chất xơ có nhiều trong rau củ, trái cây…giúp hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa bệnh béo phì, táo bón, tiêu chiêu, tim mạch, tiểu đường và ung thư.

Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng

Trẻ bị suy dinh dưỡng có sức khỏe khá yếu, hệ miễn dịch kém và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như bệnh đường hô hấp, kí sinh trùng, tiêu chảy… Vì vậy bạn cần chú ý vệ sinh và tắm sạch cho bé.

Vào mùa nóng nên giữ cho không gian thoáng mát, sáng sủa, sử dụng trang phục có thể thấm hút mồ hôi, mát mẻ. Khi trời lạnh, cơ thể bé cần được giữ ấm để hạn chế nhiễm lạnh và bệnh. Ngoài ra, vận động cũng là cách giúp trẻ có cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *